Power bag vreča uči telo uporabiti mišice za ravnotežje ter pravilno prenašati energijo tudi med najbolj zahtevnim gibi z vrečo. Tak trening zahteva visoko stopnjo koordinacije, ravnotežja in delovanja mišic telesa.

Utežna vreča se uporablja pri treningu za moč, treningu z utežmi ter ter pri kardiovaskularnem treningu. Na voljo 4 različne teže do 22 kg.

Različni načini vadbe z utežno vrečo Pure: olimpijsko dvigovanje, dvigovanje podobno utežem na drogu, variacije olimpijskega dvigovanja, ki vključujejo tudi diagonalne in rotacijske gibe.